2020年10月14日

②リンパ流しに不可欠な〇〇とは?

こんにちは!カラダプラス豊田浄水店のセラピストNです元気


第1回目のポッコリおなかを制するには?をご覧になって頂いた皆様へ次にお届させて頂く内容は・・・?
まずは、前回の振り返りで、ダイエットするもポッコリおなかがへこまないのは「腸リンパ」が関係してるかも?でしたよね
リンパ液をしっかり流すのに必要な事、色々ありますが、本日は「水分」についてお話させて頂きます。


水分の取り過ぎには注意しましょうと言われておりますが、実は取らなさ過ぎも体やリンパにはヨロシクないのですよ
1日に必要な水分量は成人だと2リットルと言われています。
年齢、体質によって量の違いもあるでしょうが初めて耳にされる方は仰天かも!?


できればミネラルウォーターが良ろしいのですが『水ばっかりで2リットル~?無理‼』って思われるかと笑える


そこで糖分、カフェイン少なめの飲み物をお勧めしたいですウィンク
(バリバリにスポーツされてる方の水分の種類については省略させて頂きますね)

余談・・・実はNは珈琲無しの生活はできません号泣
それどころか珈琲をお茶代わりに飲んでいた時期もございまして、トンでもない体の不調をおこした事がございます。
(内情がお知りになりたい方は是非、当サロンへお越し頂いた時にお問い合わせ下さいませ)
ただ、今考えると恐ろしい事をしていたもんです。皆様もカフェインの採り過ぎにはご注意を!!!


少々、脱線をいたしましたが、水分を採るタイミングはリンパトリートメントを受ける前後(空腹時が)にコップ1杯のお水を❣
通常は少しずつコツコツと摂取することを気にかけて下さいね
リンパを流す前にお水を摂取する事でリンパが流れやすくなり、トリートメント効果がより発揮されるんです。


たかが水ではなく、凄いぞ~お水さんキランブラボーです
ポッコリおなかにサヨナラする為にも、お水を嫌いにならないでね・・・ハート


本日もお付き合い頂きありがとうございました。

カラダプラス豊田浄水店 セラピストN