「カラダもココロも美しく健やかに！」カジュアルエステ カラダプラス豊田浄水店（竜泉寺の湯内）

みなさまこんにちは♪
あっという間に7月が過ぎていきましたね～
梅雨が明けると急に日差しが強くなり、日によっては日差しが痛く感じるほど！
まさに〝焼けている〟感覚があります…汗



さて、みなさまは日焼け止めを毎日しっかり塗っていますか？
ちなみに私はもう365日日焼け止めを塗っています！
メイクしない日も必ず日焼け止めはマスト！


このコラムをご覧のみなさまの中にも、日焼け止め毎日塗ってるよ！という方もいらっしゃるのだと思います^ ^
しかし…！日焼け止めにはきちんと〝塗り方のお作法〟があるのをご存知でしょうか？
意外と知られていないこのお作法について今日はお話ししていきますね！




お作法というとなんだか仰々しいですが、笑
要は、日焼け止めのその効果をしっかり発揮させてあげようという訳です。
日焼け止めはただ塗れば日焼けを防止してくれる訳ではありません！

実は日焼け止めは、塗ってから30分以降に初めて日焼けを防止する効果を発揮し始めます。
つまり、出かける直前に塗ったのでは意味がない！…とまではいきませんが、ちょっぴりもったいなぁと思うのです。泣
せっかく日焼け止めを塗ったのに、例えばそこから駅までの10分の道のり、電車に乗っている10分間に窓から注ぐ太陽光、目的地までの10分…
この30分は日焼け止めの効果がまだ発揮される前なので、普通に焼けちゃうのです(>_<)
せっかくなら早めに塗ってその効果を最大限に発揮しちゃいましょう♪


顔や首は朝のスキンケアの時やメイクの時に日焼け止めを塗る方が多いと思うのですが、
腕や脚、耳たぶも(！)スキンケアの時などについでに塗ってしまいましょう^ ^
朝一度塗ったらその後は塗り直しをしない方も多いかと思いますが、
厳密には3時間起きくらいに塗るのが本気の美白のためには必要ですが、一日中オフィスやおうちにこもっている場合にはそこまで塗り直しをしなくてもいいかな？と思います。
が、例えばオフィスの席が窓際なんて場合はお昼休憩の時などに塗り直してあげることをおすすめします。
窓からも太陽光や紫外線は入ってきますからね…！


おうちにいる場合にもテラスや窓際で過ごすことが多いならやはり一度は塗り直しをしてあげるといいと思います^ ^
逆に、一日中外で過ごす！というアウトドアな日には、SPF50の日焼け止め効果の高いものをこまめに塗り直しながら使ってあげるのが焼けにくいです♪


塗り直す時間がなかなかない！という時や、日差しが強すぎてやっぱり焼けちゃったという日には、ビタミンCをたくさん摂りましょう！
メラニンが定着して黒くなる前の応急処置です！
私が特におすすめなのは、レモン水を飲むこと♪
私はレモン半分を絞ってごくごく飲みます！
例えば旅行に行くとか外で過ごす予定が事前にわかっている場合には、少なくとも3日前、出来たら1週間くらい前からレモン水を飲んで日焼けに備えます。



あとは、飲む日焼け止めを取り入れるのもいいですね♪
飲む日焼け止めは短期間というよりは時間をかけて効かせるものなので、日差しの強くなる5月から飲むのがベターです^ ^
レモン水も飲む日焼け止めも、飲むのと飲まないのとではかなりお肌の状態が変わってくるので、ぜひ一度試してみてくださいね❤︎




日焼けはしたくないけれど、外でのアクティビティも楽しみたい！
日焼けを気にし過ぎて楽しめなくなるのはもったいない！
なので、こまめに日焼け止めを塗るとか、焼けてしまう可能性をレモン水やサプリメントも取り入れながらなるべく減らしてあげること❤︎
小さなことだけれど、その毎日の積み重ねが真っ白な美肌を育てるのです^ ^



夏を楽しみつつ、美肌磨きも楽しみましょう♪
今日もお読みくださりありがとうございました^ ^

yuka❤︎美育家

※夏らしいネイルにしてみましたよ！夏になると赤を使いたくなります^ ^
  

みなさまこんにちは
オリンピックが開幕し、暑い＆熱い夏の到来ですね！！！
さて、本日も過去の記事より、yuka先生の美容レッスン回をお送りします


『化粧水の適量を知る！』　20.3.7投稿
化粧水の適量・・・それは自分の肌状態で変わります。
つまり、人によって変わるということ。


使用説明通りでOKな日もあれば、
乾燥してるときなら、2倍3倍の量を使うのが正解の日もあるのです。


高級な化粧水をちょびちょび使って潤い40%よりも、
安い化粧水をバシャバシャ使って潤い満タンにした方がお肌の輝きは増します！
(満タンにする方法は前回のブログをご覧くださいね)

メーカー推奨の使用量も大切だけれど、
いつも正解は「自分にとってどうなのか？」というところにあります。

これは、化粧水の量に限らず様々なことに言えるかもしれませんね！


潤い満タンのお肌は、メイク乗りもとってもよくなって、お肌のトーンも上がるので、一気に美人度アップ！
お肌が潤うと自信も持てちゃいますよ^ ^


普段何気なくルーティンで化粧水をつけている方は
ぜひ！化粧水の量にほんのすこしだけ意識を向けてみませんか？？
ほんのちょっとの工夫でお肌は見違えるように美しくなりますよ^ ^


今日もお読みくださりありがとうございました❤︎
yuka♪美育家  

夏本番が近づく７月、水分と油分バランスが崩れやすい時期になりました・・・
今回から過去記事の中でも特に大切なお肌の情報を、再度みなさまにお送りしていきたいと思います


『お肌水分100%の体験を！』　2020.2.29投稿

みなさんが化粧水を使うとき、どれくらいの量を使っていますか？
使用量の説明の通りに、500円玉の大きさで？
感覚で？


色々かもしれませんが、
私はまず化粧水のボトルなどに書いてある使用量を使ってみてお肌を観察します。



何を観察するのか・・・？というと

【お肌の水分量が100かどうか？】です！



え？そんなのどうやってわかるの？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが

見方は簡単で、

「手のひらをほっぺに当てて離そうとするときにほっぺが手に吸い付くようになること」
それが潤い満タン！お肌水分100！の状態なのです。



朝のスキンケアで満タンにしてあげることで、
夕方乾燥でパリパリ！なんて事態を防くことも出来ます。


満タンにしてあげることで乾燥が防げますので、
シワやたるみ予防、余計な皮脂も出ないのでテカリ予防にもなります。



もちろん外側からだけでなく、
お水を意識して摂ることで、内側からの潤い補給も忘れてはなりません！


(ちなみにコーヒー等カフェインの入っているもの、砂糖など甘味料が入っている飲料は水分補給とは考えません！)



私は朝晩共にパックをして、その間に他の準備をしたりマッサージをするなどして満タンにしていますよ^ ^
そして朝は白湯！白湯は身体を温めますし水分補給にもぴったりです！


今日もお読みくださりありがとうございました❤︎

yuka♪美育家  

みなさまこんにちは♪

私のコラムはこれまでにスキンケアを中心にお伝えしてきましたが、今日からはスキンケア以外のメイクや健康、インナービューティーについてもお届けしていきたいと思っておりますので、改めまして、どうぞよろしくお願い致します❤️


さて、今日は「美しいお肌」を作る上で欠かせないアレのお話しを…


突然ですが、あなたは1日にどれくらいの水分を摂っていますか？

1.5〜2リットルのお水を飲むといい！と聞いたことはないでしょうか？

人間の身体は通常これくらいの水分は当たり前に摂取〜排出を一日ですることが出来るので、この量を摂ることをおすすめします。

身体の70%は水で出来ているということを考えると、お肌にももちろん水が重要な働きをすることは間違いない！
が、意外とお水を飲めないという人は多い…お水が飲めない、水分補給が苦手というのは慣れの問題でもあるのですが、身体の巡りが良くないと、そもそも水分を欲さないということがあります。


つまり、身体の巡りがいい(＝代謝がいい、排出力がある)と、自然と水を飲みたくなるのです。
運動をした後に水分補給をしたくなるのは、運動をしたことにより汗が出て体内水分が少なくなっているからというのもありますが、代謝がよくなり、巡る力が高まっているので早く不要なものは排出したい！という身体の声でもあるのです。

そう、巡りがいいと身体は喜んでくれるのです。笑


でも中々すぐに2リットルのお水は飲めない！という方におすすめしたい水分補給方法が「白湯」を飲むこと！よく聞きますよね白湯を飲むといいって♪
美容に少し詳しい人なら必ずやっているのが、白湯を飲むということなのですよね^ ^私も毎朝の白湯は欠かせません！


なぜ白湯がいいのかというと、「温めながら水分を補給出来るということ」です。冷たいお水は当たり前に身体を冷やします。身体を冷やすとは、「内臓の動きを悪くする」ということ。冷えることで内臓が緊張してしまうのです。
すると、動きが悪いものだから巡る力が落ちてしまう！
↓
すると、排出力も落ちてしまう！
↓
排出されない！
↓
体内に留まってしまう。
↓
むくみや冷えの出来上がり！という負のスパイラルに！

なので、むくみやすい人や冷え性の人が良かれと思ってお水をがぶ飲みすると逆にむくみは増すし、どんどん冷えるという悪循環に陥ります。なので、特にむくみや冷えが気になる方は量を摂るよりも、質に注意しましょう^ ^


冷えた水より白湯！

白湯は温かいので内臓への負担が軽いですし、もちろん冷えることがありません。身体が心地よく水分を摂れるのですね♪

温めてから食事をすれば消化の助けにもなりますし、内臓がしっかり動くので排出までのプロセスもするする行きます。

水分が足りてないと体内活動が滞るので、滞りが便秘や肌荒れとして現れてくるのです！もちろん冷えやむくみとしても…

私は肌荒れが最もストレス値が高いので、水分をしっかり摂って、温めて、巡りをよくすることを考えます！
実際水分量を増やしたり、白湯を飲むことで肌が明るくなったりふっくらした、というご報告はたくさんあるのです♪


ちなみに、コーヒー、紅茶、アルコール、ジュース、緑茶など味がついた飲み物は基本的に水分にはカウントしません！
理由は利尿作用があるため、排出を促しますが、体内に必要な水分も残されないので補給には当たりませんよ！


体内の循環が良くなるということは、内臓をしっかり活動させてあげられるということ、血流がドロドロでなくサラサラな状態のこと。すると、自ずとお肌のトーンや艶が変わります。高い化粧品を使わなくても、水分の摂り方や量を工夫するだけでたちまちお肌は変わるのです！

お肌だけでなく、身体が温まり循環がよくなるので、便秘解消や肩凝りにもきいちゃいます！

どうせ毎日何かは飲むと思うので、ちょっとの工夫でお肌にも健康にも効くというならやる価値はあるかと思いますよ♪

細かくいえば、数あるミネラルウォーターの中でも自分に合う合わないはあるのですが、それはまた別の機会にお話ししますね❤︎

まずは明日から一杯の白湯を始めてみませんか？


最後に、お湯と白湯の違いについて…
お湯と白湯って別物です！意外と知られていないこの事実！

「お湯」はただのあったかいお湯、沸騰したお湯です。
「白湯」は、沸騰してからさらに10〜15分沸かし続けたもののことです！

お湯と白湯では効果が変わってきますし、味も違うのでぜひ美味しい白湯をつくって、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね♪


今日もお読みくださりありがとうございました^ ^
yuka❤︎美育家


※綺麗な紫陽花を見つけました！夏まであと少しですね♪

  

みなさまこんにちは♪梅雨に入りましたね！
雨で洗濯物が乾かない！なんて悩みはありますが、雨が好きな私はけっこう梅雨が好きです♪


さて、この時期はじっとり「ジメジメ」していますが、今日は「ガサガサ」についてのお話しです。笑

お肌についてのお話しをさせていただいていますが、私は大変なことに気づきました…！！
これまでお伝えしてきたお肌とは、つまりお顔のことがほとんどだったのですが、お顔以外にももちろん〝お肌〟はあるわけです！

みなさんお顔のケアは意識していても、全身くまなくやってるか？と言われるといかがでしょうか…？
意外と意識してない〝お肌〟ってたくさんあるのですよね！そんな意識してないお肌といえば…？

かかと！
毎日、かかと　のこと気にしてますか？笑
気にしてる方は美意識めちゃくちゃ高いです！


でも、してない方がほとんどではないでしょうか？
(私も毎日は気にしてないです汗)


しかし、梅雨が明けて夏本番！となると、サンダルやミュールを履く機会も多いかと思います。


人って以外と、細かいところを見ているのですよね男性は百年の恋も冷めてしまう！というくらいに、女性のかかとやひじがガサガサだとガッカリするのだとか…！
なぜ髪型やメイクを変えたことには気づかないのに、かかとのガサガサには気づくのでしょうね？なんて不思議に思ってしまいますが…笑


かかとがガサガサだと、心もガサガサ…そんな風な印象を持たれてしまうのでしょうね。
確かにかかとという細部まで気を遣える女性って素敵ですもんね❤︎
(もちろん男性もかかと綺麗な方がモテるかと思います^ ^)


けれど、逆に言うなら、かかとがツルツルだったら…？それだけで好印象！ということですよね❤︎


たかが　かかと、
されど　かかと…！
かかとがツルツルなだけで好印象に思ってもらえるならケアするっきゃない！


そこでおすすめのサロンメニューは
✨かかとの角質ケア✨


サロンではまず、柔和剤を使って肌を柔らかくします♪
お顔も角質が溜まっているとカサカサするのと同じで、かかとも角質が溜まっているからガサガサになります。しかも、お顔と違って、一日中靴を履いていて、全体重が乗って負荷がかかっていますから、お顔の角質よりも当然硬くなります。なので、まず柔らかくしてあげます。

そして次に、ヤスリを使って余計な角質を除去。
ここまででツルツルかかとになってはいるのですが、このままだと乾燥しやすく、せっかくツルツルにしたのに、あっという間にガサガサに戻ってしまいます。なので、最後はしっかりと保湿をします♪

これで、好印象間違いなしの✨美かかと✨の出来上がり❤︎


サロンでのしっかりケアの後は、是非おうちでもお風呂上がりに乳液やクリームをつけてあげるとツルツルが長持ちします！
乳液の方が浸透率が高いので、ベット横に乳液をおいておいて、寝る前にさっと塗り込んでおくと寝てる間にツルツルで柔らかなかかとになりますよ^ ^


夏を思いっきり楽しむ準備として、
ツルツル潤いかかと美人になってみませんか？

今日もお読みくださりありがとうございました❤︎

yuka❤︎美育家

※紫陽花が元気に咲いているのをよく見かけます。
晴れの日に見る紫陽花も可愛いけれど、やはり雨の日の紫陽花ってしっとりしていて美しいですよね^ ^
  

皆さまこんばんは！
コロナ、ワクチン、オリンピックのキーワードが日々のニュースを賑わせておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

さて、タイトルにもあります通り、愛知県の緊急事態宣言が6/21に明けることが決定しましたので、準じて当サロンの営業時間も以前のように１０時～２３時（最終受付２２時）とさせて頂きます☺️

土日しか行けないのにー！というお客様におかれましては、本当にお待たせいたしました

また皆様の笑顔にお会いできます日をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております☺️❤️

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カラダプラス　豊田浄水店

★インターネット予約（24時間受付）
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z2f2c2/eNpLtDK0qi62
★電話予約(営業時間内)
0565-48-6515
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最終週の本日となりました
これで皆様とお会いできなくなるのかと思うと・・・・・
サロンへお越し下さいね。お待ち致しておりますので


最終回はアロエ

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体：抗菌、抗炎症、美肌、緩下
※緩下（便通を促進する作用）
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※画像大きいですが・・・・・


遠い昔のお話でNも可愛かった小学生の頃（今は可愛いBBAですよ❣）
ばぁばも一緒に暮らしていたので、家には色んな植物、食べ物が置いてございました。
中でも強烈な印象の「干し芋」は食べれることが不思議でした
ばぁばが食べているので食べ物の認識はできたものの、独特な柔らかさに色、そして何故焼くのかが？？？でした。今は干し芋大好きです


もう1つはアロエ大きな火鉢に植えられたアロエは棘とげがあり、緑の部分は触るとフニャフニャ～可愛かったあの頃は葉っぱと認識できず、ただ不気味な緑色の物扱い。でも、ばぁばも何で火鉢に？直植えでもなく、鉢植えでもなく


ケガすると「アロエとっといで」火傷すると「アロエ塗っときな」とアロエ様は大活躍でした。緑の不気味な物の棘とげをハサミで切り落とし、出てきた物は・・・・・
透明のドロドロした物、ニュルニュルしてる気持ち悪い物（言い方！）
Nは当時から魔女のような生活をしてたんですね～


身近にある植物から頂く愛ある命
私達生き物は何かの命を頂いて生きてる。人間だけでなく、宇宙にいる生命体は全て何かの命を頂いて生きてるってことなんでしょうね。星が生まれ星が消滅する。これも生きて無く（亡く）なるってことですよね


ただ、人は意志があり知識も創ることがことができる。生きる事に無頓着にならず自身の心身を大切に生きたいなぁと思うものです。


「自分とお話して、大切にして愛して生きましょうね～」最後に上から目線の魔女Nさまになって締めくくってみました～


大切に生きるを当サロンでお手伝いができれば幸いです

5週間お付き合い下さり本当にありがとうございました。
チョンマルコマッスㇺニダ（使い方あってっる？）

カラダプラス　スタッフN
  

あったかい、というより、暑い！という日が少しづつ増えてきましたね^ ^
みなさまにはいかがお過ごしでしょうか？


この季節、暑かったり、そうかと思えば肌寒く感じる日もあったり、乾燥したり湿気を感じたり、お肌にとってはストレスの多い時期でもあります。
こんな時期だからこそ！来たる夏に向けてお肌を作っておくのもひとつの手。
ただ綺麗に♪ではなく、肌質を改善してみるのはいかがでしょう⁉︎✨


肌質改善って良く聞く言葉ではありますが、具体的には乾燥肌を潤い溢れる肌にしたり脂性肌をテカリでなく艶のあるお肌にしたり…質そのものを引き上げて、美しいお肌にしちゃいましょう！ということです。


さて、ではその質を引き上げるために、、化粧水をドバドバつければいいのか？高価な美容液を塗りたくればいいのか？というと、そうではないのです！


質を引き上げるためにまずすることは、
「土台を整えること」なのです♪
土台を整えるとは、化粧水や美容液がお肌の奥までしっかり届く状態にすること。汚れや余分な皮脂がお肌に残っていないこと。
どんなに高価な美容液も、お肌の奥にまて届かないのでは意味が半減してしまうのです！泣
お肌の奥まで届かないのは、汚れや皮脂が邪魔をするからなのです！
なので、肌質改善をしようと思ったとき、最初に着手するのは汚れを取り除き、美容成分がまっすぐ届く状態にお肌を持っていってあげること！


そこで、おすすめのメニューをご紹介します♪
それは…✨肌質改善フェイシャルトリートメント✨
こちらのメニューでは、専用の機械を使用して超音波の力で毛穴洗浄を行ないます。


毎日丁寧にクレンジングや洗顔を行なっていても、100%汚れをオフするのは難しいもの…
皮脂汚れだけでなく、大気の汚れや黄砂などが来ているときは、その汚れもお肌に蓄積されているのです！！！
(トラックの側にいるとすすがついて黒くなるように汚れ付着しているというイメージ)
そうした汚れは粒子が細かいのでなかなか自宅で取り除くことが難しいのですが、機械を使って、毛穴洗浄を行うことで自宅では取りきれない細かな汚れまで落としてくれるのです！
それを可能にするのがサロンで使用している機械で発する超音波なのです！


そうしてお肌をつるつるピカピカにしたあとは、
生コラーゲンを注入！
コラーゲンがお肌に良いことはもはや常識ですよね♪
しかも生！！！つまり鮮度が高いということです！
コラーゲンにも質や純度の高さがあるので、お肌に効きやすい効きにくいなど差が出てきてしまいます。

市販のものに比べてサロンで使われるものは質も純度も高いので、つるつるになったお肌にするりんと入って、お肌を美しく仕上げてくれます！


お手入れをサロンですることによって、おうちで使っている化粧水などもグングンと入っていきますくやりますよ♪
夏を前に肌質改善！お肌も心もつるつるピカピカで夏を楽しみましょう！


今日も最後までお読みくださりありがとうございました^ ^
Yuka♪美育家

※先日、東京タワーが見えるホテルに泊まりました♪
旅行にはなかなか行けないけれど、近場で楽しみを見出す絶好のチャンス！と思っています^ ^
遠くばかりを見ず、近くを見ることも大事ですよね♪

  

1週間お待たせいたしましたって待っとらんわい！
って海を越えた遠い遠い向こうの島々から聞こえてきそうです。1周回って豊田に戻る・・・・・(笑)
本日は
ラベンダー




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体：鎮静、鎮痛、鎮痙作用（筋肉痛、頭痛、咽頭炎など）

心：精神を浄化し、穏やかな気持ちにしてくれます
　　（心労・心の癒し）
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芳香剤に使われてるイメージも強いでしょうか？
そして万能オイルとも言われてますね
火傷した手をラベンダーの精油に浸したら、劇的な治療効果が観察された！と言うエピソードもあります(アロエベラみたい！)



Nの場合、鼻から伝わった香りは一度脳でNG出しちゃうと、次に鼻がOKって言っても脳がNGよと言ってくる事もあり
誰かがラベンダーの香りを纏っていて、敏感に反応し、「くさいっ！」と失礼極まりない発言をした事がございますごめんなさい・・・悪気はなかったです・・・。

そんなラベンダーとのお付き合いをしているNは、精神浄化が必要なのか～？
どちらかと言えば喜怒哀楽は激しいですが、「良い意味で」って事にしといて下さいませ～笑


本日も最後までお付き合い下さった奇特なお方へ
「カムサハムニダ～」
一週間後に又お会いできると嬉しゅうございます

カラダプラス　スタッフN  

いつもご来店頂きありがとうございます☺️

愛知県の緊急事態宣言期間延長に伴い、6/20までの間、営業時間を引き続き20時までとさせて頂きます。

また当サロンの営業は竜泉寺の湯豊田浄水店の営業に準じており、土日休業に関しましては、前日まで不透明との施設の意向により、当サロンも前日の判断となります。
今後の土日休業に関しましては、竜泉寺の湯豊田浄水店のホームページをご確認くださいませ。
https://ryusenjinoyu.com/josui/

どうぞ宜しくお願い致します☺️
皆様のカラダとココロの健康を祈念しております！

カラダプラス　スタッフ一同