お肌水分100%の体験を!④
みなさんが化粧水を使うとき、どれくらいの量を使っていますか?
使用量の説明の通りに、500円玉の大きさで?
感覚で?
色々かもしれませんが、
私はまず化粧水のボトルなどに書いてある使用量を使ってみてお肌を観察します。
何を観察するのか・・・?というと
【お肌の水分量が100かどうか?】です!
え?そんなのどうやってわかるの?
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが
見方は簡単で、
「手のひらをほっぺに当てて離そうとするときにほっぺが手に吸い付くようになること」
それが潤い満タン!お肌水分100!の状態なのです。
朝のスキンケアで満タンにしてあげることで、
夕方乾燥でパリパリ!なんて事態を防くことも出来ます。
満タンにしてあげることで乾燥が防げますので、
シワやたるみ予防、余計な皮脂も出ないのでテカリ予防にもなります。
もちろん外側からだけでなく、
お水を意識して摂ることで、内側からの潤い補給も忘れてはなりません!
(ちなみにコーヒー等カフェインの入っているもの、砂糖など甘味料が入っている飲料は水分補給とは考えません!)
私は朝晩共にパックをして、その間に他の準備をしたりマッサージをするなどして満タンにしていますよ^ ^
そして朝は白湯!白湯は身体を温めますし水分補給にもぴったりです!
※コーヒーは飲んだらその倍のお水を飲むのが水分補給のコツ。
だから喫茶店では必ずお水が出てくるのですね^ ^
今日もお読みくださりありがとうございました❤︎
yuka♪美育家
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